Garden International Spa

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みなさんこんにちは！
だいぶ久しぶりの更新になってしまいました。
お祭り大好き船津です。

秋の例大祭が終わり、だいぶ涼しくなってきましたね。
急な温度の変化にチラホラと風邪をひかれている方を見かけます。
皆様はいかがですか？

ガーデンの「高千穂岩盤浴」で免疫力アップして、風邪ウィルスを撃退してはいかがでしょう！！


今月の岩盤ヨガレクチャーのご案内です。


毎回とてもご好評頂いている岩盤ヨガレクチャーですが、
今月は明日、１０月１４日(木)に開講いたします。定員数残りわずかですので、参加を希望される方は、お早めにご予約ください！

〜１０月岩盤ヨガレクチャースケジュール〜

１０月１４日(木曜日)１９：００〜
１０月２６日(火曜日)１３：３０〜

定員制ですので、早めのご予約をオススメいたします。
  

皆さま、こんにちは。
まだまだ残暑厳しいですが、毎日元気にお過ごしでしょうか？

今日はじめてガーデンブログをご覧になる方もいらっしゃるでしょうから、それなら一つ、最速でこの暑さを乗り切る、とびきりガーデン情報をお教えいたしますね・・・。

そう・・・「夏・岩盤浴」でございます！！


・・・・「このうだるような暑さに岩盤浴なんて・・・ナイナイ」と、PC前でうすら笑いを浮かべていたりしていませんよね。

ものは試し・・・。

まだガーデンの「高千穂岩盤浴」が未体験だという方には、是非一度お試し頂きたいものです。

神秘の岩盤鉱石から放たれる育成光線は、通常を遥に超える高いエネルギーを持つ為、ハンパない汗の量にも驚きますが、何よりキレイになりたい女性にとっては、かなり満足のいく結果をもたらしてくれるのです。

どんな結果・・・？
まずは、お試し下さいませ（笑）
応えはすぐにお分かりいただけると思います。


ガーデンで今話題になっているのが、その「高千穂岩盤ヨーガ」。

ご存知ない方にとりましては、ますます苦しそうなイメージなのですが、その結果を体感されたお客様方から、今ジワリジワリと人知れず話題になり、17床をご用意している岩盤浴内が埋まるほどの人気を誇るようになりました。

手軽に基礎体力を作りながら、たっぷりと汗をかいて代謝機能を高め、インナーマッスルを鍛える事で、美しくボディシェイプが可能なのです！！

なんといっても、ついでの割には信じられない程の美肌作りに、かなりの定評ありですし！！！

9月1日より、これまでの通常ヨーガ＆岩盤ヨーガのコースチケット（1ヶ月・3ヶ月）に加え、「ヨーガ回数券」が購入できる事になりました。


通常ヨーガ　5回分・・料金￥10000（有効期限：6ヶ月間）　　
※1回当たり￥2000
通常ヨーガ10回分・・料金￥18000（有効期限：1年間）　　　
※1回当たり￥1800

岩盤ヨーガ　5回分・・料金￥12500（有効期限：6ヶ月間）　　
※1回当たり￥2500
岩盤ヨーガ10回分・・料金￥23000（有効期限：1年間）　　　
※1回当たり￥2300

急な仕事で予定していたクラスに通えない、突然体調不良になってしまった・・・等など。

定期的なペースでの取り組みが一番理想的ではありますが、それぞれのライフスタイルに合わせ、取り組んで頂きやすい様に・・・。

コースチケットと組み合わせてもよし、月毎に使い分けしてみるもよし・・・
この機会に、上手にご利用いただければと思います。

詳細はHPか、窓口でご確認下さいませ。  

８月の岩盤ヨガレクチャーは、たくさんのご参加ありがとうございました。

９月も岩盤ヨガレクチャーは以下に日程に決まりました。



興味がある方、これから初めてみたい方におすすめ！
まずは岩盤ヨガとは？？？の疑問不安、よりキレイで健康になる取り入れ方のコツなどを、 岩盤ヨガ担当の今村先生にとても分かりやすくお話してもらっています。その後は岩盤ヨーガを体験します。

レクチャースケジュール

9月16日（木）レクチャースタート　19：00～
9月21日（火）レクチャースタート　13：30～

特別料金：レクチャー(30分)＋岩盤ヨガ(60分)　￥1,000
レクチャー30分＋岩盤ヨガ60分
所要時間：全2時間

※お着替え、血圧測定など他に30分の時間を要します。

注）岩盤ヨガコースご利用のお客様へ
岩盤ヨガレクチャー木曜日（夜の部）は、
通常の岩盤ヨガの時間帯と異なりますのでご注意下さい。
※通常より30分遅れて岩盤ヨガのスタートとなります。

定員に限りがございますので、早めのご予約をオススメしております！

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また、本日9月1日よりスタートのフェアメニューは
昨年大好評を頂いたファンゴ（泥）メニューが今年も登場！！
メニューや料金など詳しくはこちらをご覧下さい♪
　

　  

７月の岩盤ヨガレクチャーは、たくさんのご参加ありがとうございました。

８月も岩盤ヨガレクチャーは、引き続き・・・夏だからこそオススメの岩盤ヨガです！


カラダを元気に！夏岩盤ヨーガ！！


夏は代謝力が落ちる季節です。代謝力が落ちると体調がすぐれなかったり、太りやすくなります。逆に夏体か痩せてしまう方は体のバランスが崩れているかもしれませんね。

暑い夏を元気に乗り越えるためには、代謝力をUP！させる生活をお薦めします。ガーデンでは、ヨーガや岩盤浴ヨーガにご参加下さい。 ヨーガではスローな体の動きで効率的なトレーニングができ、呼吸法(有酸素運動)で質の良い筋肉を付け代謝力UP！

岩盤浴ヨーガでは遠赤外線やマイナスイオンの効果で体の芯から温めて体内熱代謝力UP！

又、夏は冷たい物がいただきたくなりますが！少し我慢！辛味成分のある「温め食材」などをいただき、とろみを付けたりと美味しく！マクロビオティック教室も是非覗いてみて下さい。

ガーデンでは、元気な秋を迎えていただくために皆さんの夏を応援していきたいと思います。


８月のレクチャースケジュール

８月１2日（木）レクチャースタート　19：00～21：00

８月2４日（火）レクチャースタート　13：30～15：30

特別料金：レクチャー(30分)＋岩盤ヨガ(60分)　￥１０００

レクチャー30分＋岩盤ヨガ60分
※お着替え、血圧測定など他に30分の時間を要します。

所要時間：全2時間

注）岩盤ヨガコースご利用のお客様へ
岩盤ヨガレクチャー木曜日（夜の部）は、
通常の岩盤ヨガの時間帯と異なりますのでご注意下さい。
※通常より30分遅れて岩盤ヨガのスタートとなります。

定員に限りがございますので、早めのご予約をオススメしております！  

みなさま、こんにちは♪

昨日、何年ぶりに海に行って、全身を火傷したかのような日焼けをしてしまった船津です。

只今、ラベンダーの精油で回復中です・・・結果は近いうちに報告したいと思います。



今回は、夏だからこそオススメの岩盤ヨガです！


カラダを元気に！夏岩盤ヨーガ！！




夏は代謝力が落ちる季節です。代謝力が落ちると体調がすぐれなかったり、太りやすくなります。逆に夏体か痩せてしまう方は体のバランスが崩れているかもしれませんね。

暑い夏を元気に乗り越えるためには、代謝力をUP！させる生活をお薦めします。ガーデンでは、ヨーガや岩盤浴ヨーガにご参加下さい。 ヨーガではスローな体の動きで効率的なトレーニングができ、呼吸法(有酸素運動)で質の良い筋肉を付け代謝力UP！

岩盤浴ヨーガでは遠赤外線やマイナスイオンの効果で体の芯から温めて体内熱代謝力UP！

又、夏は冷たい物がいただきたくなりますが！少し我慢！辛味成分のある「温め食材」などをいただき、とろみを付けたりと美味しく！マクロビオティック教室も是非覗いてみて下さい。

ガーデンでは、元気な秋を迎えていただくために皆さんの夏を応援していきたいと思います。


７月のレクチャースケジュール

7月22日（木）レクチャースタート　19：00～21：00

7月29日（木）レクチャースタート　19：00～21：00

特別料金：レクチャー(30分)＋岩盤ヨガ(60分)　￥１０００

レクチャー30分＋岩盤ヨガ60分
※お着替え、血圧測定など他に30分の時間を要します。

所要時間：全2時間

注）岩盤ヨガコースご利用のお客様へ
岩盤ヨガレクチャー木曜日（夜の部）は、
通常の岩盤ヨガの時間帯と異なりますのでご注意下さい。
※通常より30分遅れて岩盤ヨガのスタートとなります。


そしてさらに、今月中に『岩盤ヨガレクチャー』にご参加されたお客様には、通常３５００円の入会金が無料になります！！

ぜひこの機会に夏岩盤！をご体感ください♪

  

みなさま、こんにちは♪

今春の季節の変わり目は、もう間もなく5月だというのに、
東京ではみぞれが降ったり、晴天になったかと思うと、
夜は底冷えしたり・・・。


温暖の差が激しいことにプラスして、黄砂アレルギーなんて
やっかいなものも出ているらしいですよ。
体調不良を起こさないように、
日々の健康管理には気を付けたいものですね。

免疫力をつけるのに、日々の運動や食事に加え、
岩盤浴はとてもお薦めです。

さらに、その岩盤浴内でヨガを体験できちゃう、
なんともまあ欲張りな「岩盤ヨガ」を
毎週火曜日（昼）と木曜日（夜）の２クラスに限り開講しております。

毎月合計8クラスある「岩盤ヨガ」の日程のうち、
１クラスのみ「岩盤ヨガレクチャー」で、
岩盤ヨガとはなんぞや？？？の疑問不安、
よりキレイで健康になる取り入れ方のコツなどを、
岩盤ヨガ担当の今村先生にとても分かりやすくお話してもらっています。

今後のレクチャースケジュール

4月27日（火）　レクチャースタート　13：30～15：30
5月20日（木）　レクチャースタート　19：00～21：00
6月22日（火）　レクチャースタート　13：30～15：30
7月22日（木）　レクチャースタート　19：00～21：00

特別料金：レクチャー(30分)＋岩盤ヨガ(60分)　￥１０００

レクチャー30分＋岩盤ヨガ60分
※お着替え、血圧測定など他に30分の時間を要します。

所要時間：全2時間

注）岩盤ヨガコースご利用のお客様へ
岩盤ヨガレクチャー木曜日（夜の部）は、
通常の岩盤ヨガの時間帯と異なりますのでご注意下さい。
※通常より30分遅れて岩盤ヨガのスタートとなります。


まだ、岩盤ヨガ未体験の方は、
是非「岩盤ヨガレクチャー」をのぞいて見てください。

知っているハズのガーデンスタッフでさえ、
今村先生の岩盤ヨガの話を聞くと、
やらねば損！！と思ってしまう程、
岩盤ヨガの魅力に陶酔してしまいます・・・。



先日のお話で「へぇっ～！！」っと思ったのは、
通常の瞬発力のある運動と違い、ヨガはジワ～っとだけど、
かなり深部の筋肉まで動かす事ができるそうです。
インナーマッスルをキレイに鍛えるには、
ヨガ・・・かなり効果テキメンのようです☆

それに加え、高遠赤外線に囲まれ、
適度に保たれた湿度のある空間で行うヨガは、
内蔵機能の調整にも一役かってくれます。
当然お肌はぷるぷるになります。

岩盤ヨガで、心と体を浄化して、
自分自身を活性化するための近道としてお役立て下さい。

熊本の女性はやっぱり、トータルで綺麗でなきゃ・・・ですね♪♪♪  

ヨガ・インストラクターの窪寺先生からイベントのお知らせです♪



皆様へ お元気ですか？

アタシはおかげ様でインドパワー持続で元気いっぱいに生活しております。

お知らせデス！

雄大な阿蘇でのシヴァナンダ ヨガ・リトリートが決定しました。

日程：7月19日（土）～21日（月/海の日）

場所：やすらぎの夢別荘　黒川温泉きらら
熊本県阿蘇郡南小国町満願寺西黒川6492
＊詳しい行き方はご予約の際にお伝えします。


イベント スケジュールやお問い合わせはヒカル講師のウェブサイト（ココ）もしくは直接yumikumari220@yahoo.co.jpへお願いします。

ヨガを通して 素晴らしい時間を分かち合えれば幸いです。

Om namah sivaya!!

kumari yumi
  

（11月7日）
募集を修了致しました。ありがとうございました。

リラックス ヨーガの研究にご協力頂ける方を2名急募致します！

条件はございますが、興味のある方はお気軽にご連絡下さい。

詳しい情報はこちらです。

連絡先：
電話 : 0120-123-610 FAX : 096-323-1520
info@garden1905.jp メールでも申し込み出来ます。
  

ガーデンインターナショナルスパには、日本ヨーガ療法学会に所属ヨーガセラピストが在籍しており、九州大学医学部心療内科のヨーガ療法研究のお手伝いをしております。今回、研究にご協力いただける方を募集しています。

対象：
・ 20～49歳の女性で、ヨーガ未経験の方。（1度も体験のない方に限ります）
・既往歴に特記すべきことがない方（肝臓疾患、心疾患、精神・神経疾患、悪性腫瘍等）
・ 現在治療中の疾患がなく、内服薬（漢方薬、サプリメント含む）などの使用がない方

● 週1回以上、ガーデンインターナショナル内で行われるヨーガ教室（無料）に3ヶ月間参加できる方
スケジュールはこちらをご覧下さい♪

● ヨーガ教室に3ヶ月間通っていただき、ヨーガを習い始める前、習い始めて4週間後、8週間後、12週間後の計4回のストレスに関するアンケート調査を検尿を、九州大学医学部心療内科に冷凍の宅配便にて送付していただきます。

● 参加は自由意志で決定してください。同意後、本研究への参加が不快、苦痛になるようであればいつでも撤回することができます。本研究で得られた個人情報は、九州大学医学部心療内科に集められた個人情報管理責任者である吉原一文医師が管理します。また、この研究で得られた結果は、学会発表や学術誌への掲載により公表しますが、あなたの氏名等個人を特定できる情報があきらかになることはなく、プライバシーは保護されます。

連絡先：
電話 : 0120-123-610 FAX : 096-323-1520
info@garden1905.jp メールでも申し込み出来ます。  

ガーデン・ヨガのインストラクターである窪寺有美先生からのお知らせです！

先生が主催するヨガのワークショップが9月13日から行われます。

ブルントランひかる　ヨガ・ワークショップツアー　in 福岡

ブルントランひかる先生がやってきます。今回はミュージシャンでもあり最愛の旦那でもあるポール・ブルントラン氏とのコラボレーションも！！

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9・13（木）　17:30~(40min程度)
ビーチYOGA　in 糸島
　　　　　　　　　　　　　　
ポール・ブルントランによるパーカッションの即興ライブ演奏をBGMに、サンセットと共に行うリラックスヨガ。全てのレベルの方対象。
＊雨天時は 志摩町総合保健福祉センターふれあい　2階 ふれあい交流室(092-327-2941)

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9・14（金）　10:00~12:00
お寺ヨガ 雷山千如寺 福岡県前原市雷山626
電話番号 092-323-3545
呼吸法、ポーズ、瞑想をバランスよく実践していく、シヴァナンダヨガクラス。
＊拝観はヨガが始まる前にお済ませ下さい￥300
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9・14（金）　20:15~21:30　　　　　
Generalyoga UNIVA　第１モジュール

スペシャルゲスト：ポール・ブルントランによるパーカッションの即興ライブ演奏を実践していく、シヴァナンダヨガのクラス。全てのレベルの方対象。

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9・15（土）　17:00~19:30　
Generalyoga UNIVA　第２モジュール

シヴァナンダヨガ：ヨガ哲学、呼吸法、アーサナ、マントラこのモジュールでは、ヴェーダンタ哲学を中心としたヨガの哲学をわかりやすく説明しながら、呼吸法、アサナ、伝統的なマントラを実践していきます。全てのレベルの方対象。

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9・16（日）　 9:00~11:30
Generalyoga UNIVA　第３モジュール

シヴァナンダヨガ：アシュタンガヨガ、呼吸法、アーサナ、マントラを使った瞑想このモジュールでは、ヨガ・スートラのアシュタンガヨガについてわかりやすく説明しながら、日常生活へのヨガの取り入れ方を紹介し、呼吸法、アサナ、ガイヤトリマントラを使った瞑想を実践していきます。全てのレベルの方対象。

ワークショップ代金

・ UNIVA 1モジュール　　　　 ￥5000　
・ UNIVAパック(3モジュール) ￥13500
・ お寺ヨガ　　　　　　　　 ￥4500
・ 浜辺ヨガ　　　　　　　 　 ￥3500　
（ナッティドレッド(糸島海辺カフェ）でベジバーガー＆1DRINK付)
・ totalpack(パック)　　　　￥21000

＊お寺ヨガは拝観料別途￥300かかります。

＊マットの貸し出しは事前に連絡ください。univaパックとtotalパックの
お申し込み方はマット代は無料です

＊振込先:福岡銀行　けやき通り支店　普通口座　285931
　　　　　　 WORK SHOP 代表　窪寺有美

ご予約方法　【電話】　090-3013-3545（有美直通）*レッスン中など
電話にでれない場合がありますが、折り返しお電話します。

【メール】　メール　 yumikumari220@yahoo.co.jp
「ブルントランひかるＷＳ希望」と明記の上、お名前、レッスン名を書いてください。

*ご予約いただいた後、こちらから折り返しさらに詳しい内容をお伝えします。　　

予約の完了は、ご入金確認後となります。  

ガーデンでは、ヨガ教室を始めました！

心身ともにリラックスして生きるのがわたし達のナチュラルな姿。
呼吸を通して心と体を解放してゆく・・・。喜び、やすらぎ、
充足感を感じることのできるヨガを通して、生きることの
素晴らしさを皆様にお伝えしたい！それがガーデンのモットーです。

4人のインストラクターが目的別のクラスで優しく丁寧に
教えますので、ヨガがまったく初めてな方でも気軽に参加出来ます！

詳しい情報はこちらのページをご覧下さい！